Sportuok be traumų

1 1

Pramankšta

€9,99 EUR

Išpardavimas Išparduota

Mokesčiai įtraukti.

Kruopščiai atrinkti apšilimo pratimai, kurie paruoš Jus ir Jūsų raumenis bet kokiai treniruotei ar varžyboms.

„Prieš trejus metus padariau tokią klaidą, kuri beveik baigė mano, kaip profesionalaus trenerio, karjeros.
Ruošiau aukšto lygio sportininką – pavadinkime jį Martynu – didžiausioms savo gyvenimo varžyboms. Tuo metu maniau, kad apie treniruotes žinau viską. Dirbau šioje srityje jau metų, turėjau sertifikatus ir dirbau su šimtais daug klientų. Tada Martynas įprastos treniruotės metu pasitempė blauzdos raumenį. Gydytojai sakė, kad buvo galima išvengti.
Tas momentas mane ilgą laiką persekiojo ir vis sugrįždavau į tą akimirką galvodamas, ką galėjome padaryti kitaip. Tada supratau, kad vis tiek savo sukauptos patirties, man visgi trūko kažko labai svarbaus. Tuo metu dar nesupratau ir nežinojau tinkamo apšilimo svarbos.

Prieš kiekvieną treniruotę darydavome tą didžiausią 5-ių minučių prasibėgimą ir statinius, kuriuos buvau išmokęs prieš tempą metų. Nesėkmė su Martynu, paskatino dar labiau įsigilinti į apšilimo „mokslą“ ir tai tapo tikru apsėdimu.
Konsultavausi su sporto medicinos gydytojais, biomechanikos ekspertais ir fiziologais. Studijavau pirmaujančių universitetų tyrimus. Dirbau su fizioterapeutais, kurie specializuojasi traumų prevencijoje. Netgi keliavau į olimpines treniruočių bazes, kad galėčiau stebėti, kaip geriausi pasaulio sportininkai ruošia savo kūnus varžyboms.

Net 79% pasiekimų pagerėja dėl tinkamo apšilimo prieš treniruotę ar varžybas
Dinaminiai apšilimo pratimai padidina sportininko galią net iki 20% , lyginant su tradiciniais apšilimo metodais
Dauguma trenerių naudoja pasenusius apšilimo metodus , kurie gali sumažinti sportininko potencialą ir padidinti traumų riziką

Tai trejų metų patirtis sutraukta į trumpą vaizdo įrašą, kuris visiškai pakeitė Jūsų požiūrį į apšilimą ir kiekvieną treniruotę.

Daugiau nė vieno iš sportininkų, kuriuos treniravau, nepatyrė traumų
Jau po pirmojo mėnesio, kliento jautės vidutiniškai 15-25% geriau treniruočių metu
Klientai dalinai, kad po pramankštos jaučiasi stipresni, labiau pasitikintys savimi ir nepatiria tokio didelio raumenų skausmo

Įdomu, kaip dabar sekasi Martynui? Po traumos, jis toliau pasitikėjo manimi, grįžo stipresnis nei bet kada ir laimėjo varžybas.
Tad viskuo ką išmokau per tuos metus, remdamasis sporto mediacijos gydytojų rekomendacijomis, olimpinių trenerių technikomis ir fizioterapeutų patarimais, dalinuosi su Jumis.